目の下側の皮膚のあたりが、疲れるとクマらしいものが

最近お肌の悩みとして、目の下側が落ち込んでいるように

感じる様になりました。

http://www.lesbicyclettesbleues.com/

その部分の皮膚のはりがないことで、少し黒ずんでいるのです。

あまり疲れていない時は、さほど気にならないのですが

お仕事や、家の用事が多い時などは目立った皮膚となるのです。

もちろんいつも私は、目のまわりやお顔全体には、

化粧水とオイルとで、お手入れをするのですが

目の下側の皮膚が黒ずみを帯びている時は、

そのお手入れをあと2回は繰り返しおこないます。

特に、目の下側と口元へのお手入れもします。

お肌のトラブルには、外側からも大切ですが、

内側からお肌を守る事も、必要で大きく関係するものです。

こんな目の下の皮膚がトラブルっていたら、明日人に会う事も

嫌とさえ思うのです。

ですから、なるべく早く眠りにつくような対応をするのです。

お顔の筋肉を鍛えて、たるみを防ぎクマをなくすることは大事です。

私が行う方法としては、はじめは目をかたく5秒くらい閉じます。

そのあとには、ゆっくりとおおきく目を見開くトレーニングです。

効果を感じているわたしですが、数回繰り返すことが大切です。

新鮮なお野菜やコラーゲンのあるお肉も

積極的に摂るように心がけています。

前から思うことなのですが、食べ物の好き嫌いが多い人などは、

皮膚の老化がはやいと思うのです。

わたしも、もち肌の様な感じではないのですが、

食べ物に気を付けて努力の分だけ美しくなりたいのです。

美容のために出来ることはいくつもありますが

美容のためにできることは一体何かあるのか。そうしたことを考えますととにかく肌を守ることです。肌を守るということに関して言えば基本的には紫外線などから肌をガードするということから始めると良いでしょう。紫外線から肌を守るということができるようになりますと、かなりしっかりとした肌がきれいになるということになります。

ヘアージュの成分効果や副作用の危険性は?

肌自体、回復力があるのでそれを期待しているというのが良いわけですが、その回復力よりも強く被害が出てしまうのが紫外線、ということになりますから、それからガードをすることです。その方法としては紫外線クリームを塗るということもありますし、さらにいえば帽子をかぶるみたいなことでも結構ガードできるようになります。

そういうカード定期的にしっかりと行うということで肌を回復することができるようになります。美容というのはそうした毎日のケアというのが大事になります。 肌をしっかりと守るということには日々の栄養をしっかりと摂取する、ということも重要です。

美容のために良い栄養といえば亜鉛とかです。亜鉛なんかはサプリメントでもよいので接種するようにしましょう。そうしたことでもしっかりと肌を強くすることができるようになります。

お腹の脂肪を落としたい。

今の自分の老化を身を持って実感しています。長いことお腹に居座っているお腹の脂肪にお別れしたいので、ダイエットしたいと思います。やり方は若い頃と同じ、姿勢に気を配ること。ダイエットのために筋トレや運動の習慣を新しく取り入れるのはおっくうのため、アルバイトの時間だけ姿勢をしっかりして、その流れで1日の中で筋肉を緊張させる時間が長くなることが増えてきました。

グラマスパッツの最安値通販は?私の口コミやむくみケア効果をこっそりご報告!

今回もそれでやれるかなという希望的願望を含めてやりますが、規則的生活習慣がないため、お腹のへっこみを感じることができないまま、ここまで来ました。本格的に取り組まねばと気持ちを軽く持っているだけで行動が伴っていないのと、いかに今の自分の生活がだらしないかを再認識しているところです。ほんと、色々安定したい、何か一つやりきってリセットしたかったのですが、どうにかならないかな、お腹の脂肪、これは上の方に移動するとなお嬉しいと思います。

便秘などの特徴としてお腹が張るとか若い頃はあったけど、今はそんなものとは無縁です。いろんな部位が老化していて反応が鈍くなっている。インターネットの情報もあてにならないくらい私の体はものすごくダサい感じになっている、危機感がない。

パサつき・くせ毛・毛量多い・・・からの母に感謝。

30代後半、2児の母。
昔から、髪にある悩みがあります。
 パサつき・くせ毛・毛量
です。

ニューモ育毛剤

もしよろしければ、一つずつ私の悩み(愚痴)をお読み頂けますでしょうか…

まず、パサつきについて。
30歳過ぎた頃からでしょうか、それまでスーっと通っていた櫛が髪を梳かすたびに引っかかるようになってきたのです…!
若かったあの頃のツヤツヤ感はなくなり、段々と水分が失われ、肌と同様、髪にもヒビが入ってきたような感じです。。。

それに加え、さらなる曲者もやってきました。そう、くせ毛です。
もともと黒髪のストレートだった私ですが、なぜかパーマもしていないのにカールするようになってきたのです。
カールというと聞こえは良いですが、あっちに跳ねこっちに跳ね、とんだじゃじゃ馬です。
毎朝セットしていますが、そのままセットせずに出かけてしまったら最後、ただの寝坊した母親にしか見えません。。。

これに追い打ちかけるように、毛量もすごいんです。。。
小さな頃から毛量は多く、よく言われるような”ヘルメット頭”をしていた可愛らしい(?)幼少時代でしたが、
大人になって出産を経ても、まだ髪の量は変わらず、美容室に行くのをサボり続けた日には、まるで実写版孫悟空(ドラゴンボール)のようになってしまっています。

でも…私のどの悩みも、人によっては「うらやまし~」となるのかなぁ…
贅沢な悩みでしょうか。
こんな(ある意味)立派な髪になったのも、母が小さい頃の私にたくさんワカメを食べさせてたからだろうな~と、しみじみ感じます。
思い返せば、幼少時代の手作りご飯にはいつも海藻があった気がします。
私も娘たちには量の加減はしつつ、週に2~3回は海藻レシピを食べてもらおうと思う今日この頃です。

口臭のチェック方法について

以前口臭チェックをテレビでやっていたのを見たことがあります。それは、鼻の利くテレビ局のアシスタントが、数人の臭いの気になるといっている方々の口臭の臭い度合いを、嗅いで判断するというものでした。

http://jflitsjetta.com/

それも朝の歯を磨いていない状態で行われました。その時にある年配の方のところへ行って匂いを嗅いだ時に、吐きそうになっていました。それを見て私も吐き気がしました。これは単に場を盛り上げるためだったからだとは思いますが、この方法は絶対やりたくないと思いました。

簡単な方法は、歯を磨いているときに歯ブラシや歯間ブラシの臭いを嗅いでみるとどのくらいどんな臭いがするかわかります。もしくはよくあるのは空のコップに息を吹きかけてみるという方法もあるようです。私は毎年メンテナンスのために歯医者に通っていますが、歯医者さんで聞いてみるのも一つの手だと思います。それがいいのは、歯医者さんは専門の方ですので、自分自身の歯の状態からくる口臭や、対策もついでに教えてくださるからです。

歯医者さんによると、歯を強く磨きすぎるとそれが歯周病の原因になりやすくなり、そこから臭うようです。歯磨きするときは優しく小刻みにマッサージをするような感じで嗜好をとることを意識して磨くと匂いの原因となる菌を減少させ、なおかつ歯周病も防げる、もしくは進行を遅くさせることができるようです。私的には、口臭は専門家にチェックしてもらうことが原因と対策をプラスアルファーで知ることが出来るのでお勧めです。

シールのおかげで、ダイエット成功!!!

私は太りづらく、痩せにくい体質です。

妊娠を機に10キロ太ってしまい出産しても不思議なことに1キロも痩せず

そのまま3年その体重を維持していました。

http://girls-square.com/

周りの友達も子どもができ、出産後はみんな元の体重に戻るのを見て

さすがに焦り人生初めてのダイエットへ。

父もやっていた炭水化物ダイエットに挑戦することにしました。

理由は同じ遺伝子だし、父が痩せたなら

私も痩せれる!!!という単純な理由です。

ですが、お米が食べれないのはキツく続きませんでした。

ダイエットがうまくいかないストレスでやる気を失ってしまった時

私の子どもの「できたよ!シール」をもって「シール貼りたい」と言ってきました。

(トイレが出来たら、シールを貼るものです)

「え!3歳児がシールを貼りたいがために

毎日トイレ頑張れるなら

アラサーの私もできるんじゃない!?」

と、思いカレンダーにシールを貼ることに。

食事のダイエットでは上手くいかないと思い筋トレに切り替えました。

痩せるより同じ筋トレでも「引き締める」ことを心掛けよ。

筋トレならわかりやすいし、シールもはりやすい!

めんどくさがりの私は寝ながらでき

なおかつ10分で終わる筋トレをYouTubeで探し

朝晩。できる時は朝昼晩。そして食事制限なし。

とりあえず、1か月目標で。

朝筋トレできれば、シールをカレンダーに貼り

夜筋トレできれば、シールをカレンダーに貼る。

こんな内容でダイエットを始めました。

そして魔の4日目!

「筋肉痛も辛いし、今日はやらなくていいかな~」

と思ってカレンダーを見ると頑張った証の3日分6枚のシールが…。

「このままだと三日坊主じゃん!」という焦りで魔の4日目を乗り越えました。

それから1週間。筋トレにも慣れ

カレンダーのシールはたくさん増えっていき

シールがない空間が気持ちが悪く感じ筋トレを続けて

2週間目でいつも履いていたズボンが大きく感じ

体重は変わらないけど、引き締めは成功しつつあると実感しました。

すると、段々と食事も制限したいと思い始め

炭水化物ダイエットへ。

すると、前ほどキツく感じず炭水化物ダイエット成功!

2か月続けた結果。7キロのダイエットに成功しました。

最初はシールが欲しくてやるわけない。と思ってはいたのですが

カレンダーに貼ったシールで今までの頑張りが常に見え

やる気を失わずに済んだのはシールのおかげだな~と感じました。

自分に合った方法で楽しく

私は下半身デブだと思います。
ウォーキング、半身浴、炭水化物抜きダイエットなどいろいろ試しました。
しかし効果が現れるのはお腹や顔まわりだけ。

http://www.islatheatreproject.com/

納得のいく下半身にならないまま、妊娠をしました。
食べづわりだったので常に何かを口にしていて、妊婦検診で注意されることも何度かありました。
出産をしてびっくりしましたが、本当に体型が変わるんですね。
今まで以上にお尻が大きくなり太ももはセルライトでボコボコ。
今までの体型ってもしかしてふつうだった?と思ってしまいました。笑

子育てが始まってからダイエットをする時間はなく、子供が食べ残したものを食べてしまったり一緒にお菓子を食べてしまったり…体重も増える一方。
子供が幼稚園に行くようになり少し時間ができたので、初めてジムに通うことにしました。
ウォーキング、下半身の筋トレ、エアロビ、ダンスなど、楽しみながら体を動かしています。
せっかくお金をかけているのだからと食も自然とヘルシーになり、(たまにはガッツリ食べます)
少しずつ妊娠前の体重に戻りつつあり、お尻も太ももも少し細くなった気がします。
ジムのトレーナーさんに悩みを話し、自分に合った筋トレを教えてもらったことで、効果が現れたのだと思います。

自己流で痩せることもあると思いますが、自分に合った方法で、楽しく痩せていけるのが理想だなと思いました。
1番の理想は美味しいものをお腹いっぱい食べながら痩せる!ですけどね。

夏におすすめのスキンケア

夏が近づいてきて、そろそろ紫外線対策を始める方も多いのではないでしょうか?汗をかいたり日焼けをしたりと、一段と肌に気を使わなければならないので、夏におすすめのスキンケアをご紹介します。

ヴィオテラスCセラム効果をレポート!

「外出後はお肌を冷やす」
日焼け対策で、日焼け止めを塗っている方は多いと思いますが、外出すると少なからず肌が暑くなります。ですので、外出後は冷水で顔を洗ったり、タオルを巻いた氷や保冷剤で冷やすことをお勧めします。熱って暑くなったお肌を冷やすことで、日焼けを防げますし、開いた毛穴も引き締めることができます。また、ひんやりするジェルクリームや、保湿クリームなどもあるため、涼しくなってスキンケアできてしまうのでお勧です!

「お水をたくさん飲む」
ダイエットや健康のために水を飲まれている方は多いですが、夏は特に水を飲む必要があります。水を多く取るとお肌の出来物やシワ対策にも効果的で、肌のトーンアップも期待できます1 熱中症対策という意味でもそうですが、汗でたくさん水分が出ていってしまいますので、いつも以上に飲むようにしましょう。また、プラスして水を摂取した分しっかりと排泄するようにしましょう。排泄することで老廃物が出ていくので、普段あまりお手洗いに行かないという方は意識して回数を増やせるようにしましょう。

以上ふたつご紹介しましたが、どちらもすぐに実践できて、習慣化しやすいので是非やってみてください。

気になる毛穴トラブルどうケアしてる?原因と解決方法とは

毛穴のトラブルの種類には毛穴がポツポツ黒くなる「黒ずみ」、毛穴が開いて目立ってしまう「毛穴の開き」など、さまざまになります。

こうした毛穴のトラブルを減らすためにはどうすればよいでしょうか。

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【毛穴のトラブルとその原因】

1.毛穴の開き

肌の乾燥と過剰な皮脂分泌、肌のたるみが原因です。

2.毛穴の黒ずみ

毛穴に詰まった皮脂が酸化することで起こります。

3.毛穴のたるみ

肌のハリがなくなることが原因です。

4.毛穴のつまり

皮脂や古い角質が角栓となり毛穴に詰まると起こります。

【毛穴トラブルを解決へ導くには】

毛穴トラブルを解決へ導くには、洗顔方法を変える、生活習慣を変える、保湿をしっかりするなどの方法があります。

例えば洗顔時にクレンジングと洗顔でしっかり汚れを落としましょう。

洗顔のときは洗顔料をたっぷりと泡立てて直接手が肌に触れないよう優しくなじませるように洗いましょう。

また肌の保湿は洗顔後できるだけ早く行います。

そして寝不足や食生活の乱れも、お肌のトラブルの元です。

毛穴トラブルはこうした日々のケアを続けることにより、目立たなくなっていくでしょう。

【毛穴ケアでNGなのは?】

無理に毛穴の汚れを取ろうとすると、毛穴トラブル悪化の原因になります。

例えば黒ずみが気になるからといって毛穴パックを利用すると、肌へダメージが生じます。

また洗顔のときにゴシゴシと洗ってしまうと肌が乾燥してしまい、皮脂の過剰分泌につながります。

このように毛穴のトラブルを解消しようと、間違った毛穴ケアをしてしまうと逆効果となることが考えられるため止めましょう。

【まとめ】

毛穴トラブルを早くなんとかしようとすると、返って肌に負担をかけることになります。

毛穴トラブルを無くすためには、継続的にお肌のケアをしていくことが必要です。

無理にトラブルを解消しようとせず、普段から肌に優しく丁寧なケアを心がけて、毛穴トラブルを減らしていきましょう。

ストレスとニキビ

体の不調や心の不調もしっかり肌に現れるんですね。今までと同じ睡眠時間を取っていても、食事内容を変えていなくても、ニキビが出来てしまうときがあります。主に感じているのが職場環境が変わったときです。職場の異動や転職、今まで関わったことが1度も無いスタッフとコミュニケーションをとるなど少しでも状況が変わると、すぐにニキビが出来ます。

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ニキビが出来る場所も顔半分から首の真ん中あたりにかけてあので、マスクをしていても目立ってしまいます。仕事面以外では変わったことがないので、1番原因は気持ちのとらえかたなのだと思います。まず寝起きに①仕事行くの嫌だな〜からマイナス思考が始まります。職場に向かう途中に②あの人とはあまり話したくないな〜あの仕事覚えるのめんどくさいな〜。職場についてからは馴染めるまでは③ここの職場って居づらいな〜気を遣うな〜。

仕事が終って帰りながら④また明日も仕事か〜気が重いな〜。帰宅してから疲れすぎているため、お風呂ではなくシャワーで済ませてしまったりしてリフレッシュの時間をちゃんと取らずに就寝。そして、また寝起きから①の気持ちになってしまうという負のサイクルになってしまっていたからです。

そうするとどんどんニキビが増えてしまいました。
お風呂の湯船にしっかり浸かる、嫌だなーの気持ちを「ちょっとやってみよ!」に変えてみるだけでも、ニキビが少なくなりました。やはり、心と体はつながっているんです。

リバウンドしたくない!オススメの食品はコレ!

ダイエットに取り組んだ人が誰しも悩まされるのが「リバウンド」でしょう。体重が減ったと喜んで、自分へのご褒美のつもりで食べたたった一個のお菓子で、リバウンドしてしまった、そんなに苦い思い出のある人は少なくないでしょう。

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リバウンドを防ぐには、あまりに苦しい食事制限をしないことが大切です。ダイエットを成功させるコツは、血糖値の上昇が緩やかな食品をとることです。血糖値の上昇が緩やかな食品としては、玄米、そば、肉類、魚類、豆類、ヨーグルト、パプリカなどがあります。 

中でもオススメなのが豆類です。大豆に含まれる大豆サポニンには脂肪の代謝を促す働きがあります。大豆サポニンに加え、女性ホルモンと似た働きを持つ大豆イソフラボンや脳を活性化させるレシチンを豊富に含んだ食品があります。高野豆腐です。高野豆腐はタンパク質も豊富で、木綿豆腐に比べて、タンパク質は約7倍も含まれています。

手軽に食べられる食品が良い人にはヨーグルトがオススメです。ヨーグルトは脂肪に加え、糖質も溜め込まない体質にする働きをします。ヨーグルトは乳酸菌の種類が多いので、自分に合ったものを選ぶことが大切です。自分に合っているかどうかは、同じものを半月ほど続けて食べてみることで分かってきます。脂肪や糖質を分解するのに適した食べ方は、朝食の前です。

自身のお肌トラブルの対策

今だからこそのお肌の悩みと言いますと、マスクによる肌荒れです。頬や顎、耳の裏の痛み、マスクの種類によっては痒みを感じることもあります。解決策として皮膚科への受診や今お使いになっているマスクを別の種類に変えてみるなどの方法があります。少し前ですと、ニキビやしみだけで皮膚科に受診は大袈裟ではないかと考えていましたが、ちょっとしたことが大きな炎症を起こし、市販の薬では間に合わない状況になってしまうリスクがあります。

http://www.librairiebarberousse.com/

肌のトラブルについて自身の経験談としては、洗顔をした後は化粧水、乳液、クリームを塗ること、夜更かしはせずに寝ること、外出時は日焼け対策を行うことが最低限の予防だと信じています。特に日焼け対策は個人的に力を入れています。というのも、肌が白く、焼けてしまうと熱が出たり、しみの原因になるからです。

化粧をする際はUVがしっかりと入っているものを使用し、肌の露出する部分は日焼け止めクリームを塗り、目からの侵入する紫外線を防ぐためにサングラスをかけたり、帽子を被ったりしています。面倒ではありますが、毎日のコツコツした予防のおかげで将来的にも綺麗な肌を保てることができるのであれば、努力していきたいです。

ヘアオイルを付けてもすぐに乾いてしまう

みなさんは髪の毛に何か悩みなどはありますか?

?髪の毛がパサパサ
?ヘアアイロンを使うので傷んでしまう
?ツヤが欲しい
?カラーやブリーチで髪質が悪くなってしまった

これらのような悩みを解決してくれるのがヘアケア商品ですよね!
中でも「ヘアオイル」は色んな種類があり比較的安価に買えるため、使う人は多いと思います。
私自身、髪の毛にツヤが欲しくてこれまでいくつかのヘアオイルを使用してきました。

この記事ではヘアオイルのメリットとデメリットを紹介していきます。

フッサ育毛剤

【メリット】

1、ツヤがでる
ヘアオイルを髪に付けることでツヤがでてきます。私も初めて使ったときは驚きました。髪の毛にツヤが出るだけで清潔感が出て本当に綺麗に見えます!

2、ドライヤー?ヘアアイロンからのダメージ防止
ドライヤーやヘアアイロンをよく使う人はわかると思うのですが、とにかく髪が傷んでしまいますよね…
ですがヘアオイルをドライヤーやヘアアイロンの前に使用すれば、髪へのダメージを減らせるとか!

3、いい香りがする
最近のヘアオイルはどれもとてもいい香りがします!つけているだけで香水の代わりになるほど匂いの強いものもあります。

4、指通りがよくなる
ヘアオイルはその名の通り油分でできているので、髪の毛の指通りをよくしてくれます。くしで髪をとく人にとっては便利なアイテムですね!

【デメリット】

1、付けすぎてベタベタになる
ヘアオイルをつける量をしっかり調節しなければベタベタになってしまうこともあります。かえって清潔感が無くなってしまうので付けすぎは要注意です!

2、すぐに乾いて元通りになってしまう
これは個人差があると思うのですが、私の体験上すぐに乾いてしまうものもあります。自分に合ったヘアオイルを見つけることが大切です。

3、香りが気に入らない
人気なので買ってみたら、匂いがキツくて残念だった…なんてことも!買う時はできるだけテスターを使って確認できるといいですね。

ここまでヘアオイルのメリットとデメリットを紹介してきました。
最後に私が言いたいことは、

「自分に合ったヘアオイルを使うこと!!」です。

実際に使ってみたレビューなどを事前に調べて買えば失敗のリスクも減らせるでしょう。

ヘアオイルを使って自分の理想の髪の毛に近づきましょう!?

ワキ汗がひどいのが悩みでした。

もともと、代謝が悪くあまり汗をかかない、水分をあまり摂らない体質なのですが、中年以降ワキ汗がきになるようになってしまいました。http://onumakendo.main.jp/

ほとんとワキ毛も生えていないので、きにしていなかったのですが、夏場のサマーセーターなどの汗しみやにおいはとても気になります。そして超有名な8×4ですが、使うと余計臭う気がします。

当時付き合っていた彼氏に言われて、余計きにするようになりました。

「臭いんだけど、君かな?」と過去二人くらいの彼氏に言われたことがあり、どちらも3年半とか5年半とか付き合っていた相手だったので、気になりました。綿素材でなポリエステルになると余計に繊維の臭いと混じって気になるようになりました。雨の日とかも。なるべくパウダーとか石鹸の臭いを心がけましたが、気になってしまって秋になるとほっとします。

彼氏がいて頻繁に会う時期は嬉しくもありますが、とても憂鬱なのです。

複雑な気持ちですね。サマーニットなどもなるべくぴたっとくっついていないもの、いろも黒は避けています。白も汗しみがきになるから避けて正解ですね。そういう時期は毎年過ぎるとホッとします。汗はかいてしまうので水分補給につとめましたが、やはり体質みたいでした。

目のまわりのシワにアイクリーム

だんだん肌の老化が気になり始めると、目のまわりの小じわに目がいくようになりだしました。目のまわりに細かいシワがたくさん入り、目尻はくっくりと太いシワが数本入るようになりました。

評判以上!アイウルルを購入して3ヶ月使用した効果と口コミ!

年々、お肌の老化により皮膚が薄くなっていっているので、しわがより目立ち、またしわになりやすい肌質になってしまった印象があります。

そこで、目元用のアイクリームを購入してみました。テクスチャーとしては、普通の美容クリームなどに比べてちょっとかためのクリームです。私が購入したものは伸びがよく、目のまわりに塗りやすく、肌への馴染みもよかったです。クセもなく使いやすいアイクリームでした。

やっぱり目元は、顔の他の部位より皮膚自体が薄く保湿が重要な部位だということで、目元専用のケアクリームが必要だということも、納得です。

特に目のまわりは、顔の表情を作る上でかなり動きがある部分なので、笑ったり怒ったり目を動かしたりする動作によって、かなりしわがよりやすい部分です。なので、アイクリームでしっかり保湿ケアをすることは、大事なことだと感じます。

アイクリームを塗っていると、目のまわりのお肌の突っ張りを感じにくくなってきました。しわをなくすことは難しいですが、こういう日々のケアで、少しでもしわのケアをしていけたらいいです。

ダイエットに関すること

ダイエットは1年中を通して緩やかに続けていくスタイルが自分には合っているようで、ハードに食事制限をしたり運動などを続けていくよりも、自分に合わせてゆったりとゆるく継続していく方が効果的だと思いました。たまに、やる気が出たときにハードめに食事制限や運動などをするのですが、結局それは三日坊主になってしまう事が多いです。

http://okcast.org/

ダイエットは、長期的に続けていくことが大切なので、なるべく長く続けるようにあまり厳しくしないように心がけています。野菜を中心に、ナッツやヨーグルト等のヘルシーなものや発酵食品などをなるべく多くとるようにしているので、お腹の調子も良く、体調も崩していません。

下手なダイエットをすると、風邪をひいたり体調が悪くなったりすることもありますが、ゆるやかなダイエットをして、しっかりと栄養をとっていれば体調崩すと言う事はあまりありません。もう何年もの間、風邪をひいていないので、かなり健康的な生活スタイルが維持できているのだと思います。

たまに爆食してしまうこともありますが、食べ過ぎた日の次の日に、調節をしているので、体重に変化などは特にありません。緩やかなダイエットであれば継続しやすいと思います。

ダメなことがわかってるうちの愛犬

我が家では4歳になるゴールデンレトリバーを飼っています。人懐っこく、私が家に帰るとすぐに尻尾を振って寄ってくる甘えん坊です。しつけはしっかりしているので、私がご飯を食べているときや、寝ているときはおとなしくしています。特に「待て」と「よし」はしっかりと教えたので、目の前にドッグフードが山盛りに盛られていたとしても、「よし」と言うまで我慢できるお利口さんです。

悪評が多い?Ta-Ta(タータ)の真の効果とガチの口コミをご紹介します!

けど、家で一人でいるときはハメをはずしてしまうことがあります。ある日、私が家に帰ると、いつも玄関前にいるはずの愛犬がいません。足音すら聞こえないので、不安になって慌ててリビングに行きました。ソファはティッシュまみれになっており、床にはボロボロになったティッシュ箱が転がっていました。

そして、部屋の隅では愛犬が身動き一つとらずにきれいなお座りをしていました。虚空を見つめているその様はまるで忠犬ハチ公みたいで思わず笑ってしまいましたが、心を鬼にしてしっかり叱りました。

その日はずっとシュンとしていましたが、翌朝になるといつものように元気に甘えてきました。元気になったのは嬉しいけど、ティッシュ箱で遊んじゃいけないことは覚えていてほしいですね。

子供の口のにおいから嬉しい改善

現在、私は子供が3人いますが、一番目の子供(小学生4年生の長女)の口のにおいが最近気になっています。http://kuwapyon.main.jp/

歯磨きは、自分で朝と夜にさせておりますが、定期的に通う歯医者には、多少磨き残しがあると指摘をうけています。

ただ、歯の磨き残しも原因の1つですが、彼女はアレルギー性の鼻炎持ちで、眠る時に、鼻での呼吸ではなく、口で呼吸をしており、

その口での呼吸も口臭の原因のようです。口での呼吸で口が乾いてしまい、口臭が強くなるようです。

また、眠る時の口での呼吸は、日常でも口の呼吸をしており、そのため、日中口を開いている時が多く、だらしない顔になっている時があります。

年頃の女の子であるため、口での呼吸を解消させてあげる必要があると思い、眠る時に鼻の呼吸を促す商品を買うこととしました。

歯磨きのやり方を改めることは、日々の練習でなんとかなると思いますが、

無意識からの習慣は、元の原因から改善しないと、治しようがないと思います。

ただこの改善は、単なる口臭を改善するだけでなく、女性としての見え方を美しくするための見た目の改善も行うことができ、

口臭という1つの困ったことから、一石二鳥の解消となったと私は嬉しく思っています。

癖毛猫っ毛髪少なめ女子におすすめのヘアスタイル

ヘアスタイルがうまく決まらない、私もそんな悩みを持っています。

ノアルフレシャンプー

私の場合は、両親ゆずりの癖毛、猫っ毛、そして細くて少ない髪のボリューム。

JK時代は、一つに束ねた髪が、2つに束ねた友達の半分の太さしかなくて、しょんぼりしたことも。

黒く豊かな艶やかな髪は憧れです。

大人になって毎朝のスタイリングで悩むのは、ぺちゃんこになってしまう頭頂部。

帽子スタイルなんて、絶対無理です。

前髪を伸ばして横と同じ長さにしてみたり、短くして巻いてみたり、悪戦苦闘しても雨の日にはぺションとなるか、癖毛でクルクルになって台無しです。

同じ悩みを持つ方も多いと思うので、私がやっている攻略法を3つご紹介します。

1.ボブスタイル

私は丸顔ですが、比較的万人に対応できて仕事でもきちんと見えるのがボブスタイル。

特に、前下がりのショートボブをおすすめします。

ストレートをかければ、広がりすぎない髪質が、ショートボブのラインの美しさを引き立てて、スーツスタイルにもきちんと映えます。

2.ウルフレイヤー

ウルフレイヤーは、セミミドルかロングの長さで行って、大きなロットでゆるいカール(面倒でない方はヘアアイロンでもOK)をつけるとニュアンスが出ます。

セットするときは、髪が細い猫っ毛さんはヘアスタイリング剤の重さに負けやすいので、ファイバーの入ったソフトワックスをわずかに手に取って手のひらに薄くのばしてから、髪の先に揉み込むようにカールをつけてニュアンスをつけるか、動きの出しやすいムースを少しだけつけてください。

オイル系をたくさんつけるのは、べたっと重くなってレイヤーが潰れてしまうのでおすすめしません。

3.ストレートのロングヘアー

前髪も長く伸ばす方がおすすめです。

ほっぺが丸く太りすぎてしまったときは厳しいですが、通常体型の時であれば、ストレートをかけて、サラッとしたロングヘアもいい感じです。

髪の量は確かに少ないんですが、髪の多い方は髪が硬いので、男性とデートする時など、猫っ毛さんにしかできない天使の柔らかサラサラヘアーの手触りとシャンプーの香りで、勝負に出る、という裏技が使えます。

あと、アジア系の女性は、黒髪ロングは鉄板でいつの時代も人気です。

以上、癖毛、猫っ毛、髪少なめタイプさんの攻略法を書いてみました。

私は、1?3のヘアスタイルを、流行に合わせてローテしてます。

過去の自分に後悔

過去の自分に教えてあげたい、日焼けには気を付けてって。30代後半の現在、ほうぼねの辺りにシミが目立つようになってきました。実は私の母にも大きなシミがあります。若いころ何も手入れをしていなかったからねって口癖のように言っていました。http://kikuya-ds.main.jp/

それを聞いていた私は大学時代から一年中日焼け止めを塗り、できるだけ日傘をさす生活を続けてきました。でもそこに至るまでがよくなかった。私は中学、高校と部活動を頑張っていました。部活はソフトボール。雨の日以外は外での練習なのです。さらに当時はまだ根性論が今以上にまかり通っていた時代。日焼け止めを塗ることを禁止されました。

日焼けして色が黒くなっているほうが強く見えるという理由です。こっそり薄く塗ったりもしましたが、それぐらいでは汗で流れていってしまったのでしょう。

年々増える、そして濃くなるシミを見ては後悔しています。お金があればレーザーなどでシミをとりたい。でも美容外科に行く勇気もお金もない。

化粧水で薄くならないかなと淡い期待を抱いています。今は、何とか子供に同じ思いをさせまいと、毎朝子供にも日焼け止めを塗る日々。嫌がるけれど私のように将来後悔してほしくない。最近では男性用の日傘も普及してきました。もっとみんな日焼けに関心を持ってくれるといいな。

日焼け、ニキビの悩み

私は日焼けするとたくさんそばかすができてしまうので、日焼けしてしまった日のリカバリーに悩んでいました。しかも、高校生の時はニキビにも悩まされ、結構肌荒れがひどかったです。高校卒業後からスイスに引越し、学んだ事ですが、家に帰ってきたら強烈に冷たい水で顔を洗う事です。

ロザリティウォータリーマスクの効果

北の方の国の水は温かくしない限り、強烈に冷たい水が水道から出ます。これは夏でもです。水道水がキンキンに冷えた状態で出てくれるのです。私は毎日その冷たい水で顔を洗っています。日焼けは軽い火傷と言われます。火傷はすぐに冷たい水で冷やすと治ることがあります。顔にも同じ様なことをして上がるべきだと考えています。化粧水などの保湿も大事だと思います。しかし、根本的に火傷を治していく事も大事だと思います。北の国の人々の肌色が白いのは、夏にそこまで暑くならず、夜は涼しいため、日焼けが1日1日リセットされるんだと思います。人種の差もあるとは思いますが、純ジャパニーズの私もスイスに来て色が白くなりました。

そしてニキビにも効果がありました。強烈に冷たい水で顔を洗っていたため、毛穴が引き締まり、ニキビも消滅させる事ができました。

なので、強烈に冷たい水で顔を洗うことを全力でお勧めします。

油断したらできてしまった…。

最近、肌の調子が良いと油断していたら、一個ニキビができてしまいました。アイウルル

今回はちょっと痛いくらいのニキビ。

いつもはできたとしても軽い感じのニキビなのですが、今回は、見た目にもちょっと黒くて大きいニキビ…。

触ると痛いです。

左の頬骨あたりにできてしまって、小さめサイズのマスクだと隠れにくい場所です。

せめてマスクで隠せる場所にできてくれたらよかったのに!と思いますが、そもそも肌の手入れを怠ったことが原因なので、反省中です。

調べてみると黒いニキビは白いニキビの次の段階なのだとか。

なぜ黒いのかというと、貯まった皮脂成分が酸化してしまったから。

黒ニキビについて調べていたら、どんどん汚く思えてきます。

うう…。油断していたらダメですね。

少し前までは生活リズムにも気を付けていて、きちんとした生活を送ろうと心がけていたのですが、最近、ちょっと自分でも緩くなってきたなと感じるくらい、元の生活に戻ってきていました。

この油断がニキビを生むんですよね。

ニキビができやすいのだから、きちんとスキンケアをするだけでなく、日々の生活や食事にも気を付けないといけないなと思います。

今日からはまた気を引き締めていくぞ!

とりあえず、できてしまったニキビは仕方ないので、消えるように薬を使って何とかしたいです。

ブルブル&サプリダイエット

年明け…40数年生きてきて MAX体重65㌔

スララインは効果あり?

これはやばいと思いなんとかしなくてはとまずは普通の体重計から体脂肪がわかる体重計を購入。

体脂肪もめちゃくちゃあるし基礎代謝も悪い。いいのは骨密度20代。

毎朝犬の散歩に1時間も歩いているしお菓子もそんなに食べないのに体重が増えて痩せない。ご飯はたらふく食べてるからだとは思いますが。

まずはブルブルマシーンを購入し毎夜20分を2セット。

太モモから腹、乳まで揺れ次の日全身筋肉痛。

そして便通がよくなり毎日快調に。

それを続け1ヶ月で6㌔痩せました。59㌔に。

どんだけ私の中に○○がつまってたんでしょう…

体脂肪も4%減りました。

しかしその後停滞。なかなか減らない。

炭水化物をなるべく減らすも空腹なのに耐えれない。

そこでネット検索しダイエットに効果があり人気のサプリを購入。

満腹感をすぐ感じたくさん食べれなくなるという魔法のサプリだ。

1日目飲んだ時は全く効果がなく 私にはむいてないのかと思ったけど、2日目、ほんとにお腹がすかない!たくさん食べれない!

サラダを食べただけでお腹いっぱいで次のメインにすすめない。

1ヶ月後 5㌔痩せ54㌔に。3ヶ月で11㌔体重落とせました。

早いスパンでこれだけ痩せたのでリバウンドが怖いですが夏までに後5㌔は痩せたいところ。

サプリは毎日を2?3日に1つにかえて ブルブルは毎日しながら様子を見ようと思ってます

私はどうやってストレスを解消するか~一人カラオケ

ストレスがたまると、私は決まって一人で近くのカラオケ店に行って、長時間(4時間ぐらい)歌うことにしています。たいてい歌う曲は好きなものです。

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最近の曲ではなく、60年代~90年代ぐらいの曲が好みで、そういう曲ばかり歌っています。といっても、とりたててストレス解消!といった感じの、大きな声を張り上げるような曲を歌うことはありません(その手の曲を歌うことはありますが、たいていレパートリーの中で最下位ぐらいなので、あまり歌う機会がなく、気が向いたらっていう感じです)。

普段(たとえ大声を出したくても)大声を出すことが少ない(というか、出来ない)たちなので、そういう場所である程度声を出すことで、いつも言えない不満であるとか、そういったことを解消できているように感じます。

一人で行くと色々大変なこともあります(ドリンクをとって来るのが面倒、あと最近はコロナ対策で部屋まで店員さんが料理を運んできてくれないので自分で取りにいかないといけない、などなど)が、一人でカラオケに行って歌いたい曲を歌うことで、普段他人にあまり見せない、かつ見せたらある意味(?)ラクになれる、自分の側面をさらけ出すことで、自分にとってはストレス解消になっています。あまり一人カラオケとかしたことがない方も、一度、試してみてはいかがでしょうか?

なぜ日本人の最近の体型は胸がないのだろう

芸能人やモデルの体型を見ていると成長途中の中学生みたいな体型の方が最近多いなとかんじています。時々、昭和のアイドルの映像が出てきますがその頃の人たちの方が、健康的で生命力に溢れて綺麗だなとかんじています。

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海外のモデルさんや番組を見ていると、本当にいろいろな体型の方がいるなと思います。お尻が極端に大きかったり、胸が極端に大きかったり。タンクトップを着ていることが多く見られるので、胸にみんな自信があるのかなと考えてしまいます。そこから比べると、日本のアイドルってみんな同じような髪型、体型、洋服なので区別をつけるのが大変です。ある程度の年齢の人が、細すぎる体型ですと幼く見えて可愛いとも思うのですが、ちゃんと子供が産めるのか?と感じてしまいます。不自然なんですよね。

そういうアイドルに憧れて一般の方も体型を極端に細くし、結婚をすればなぜ子供ができないのだろうと嘆き、不妊治療に専念する・・・生き物の摂理としていいのかなと常々考えます。

かくいう私は、胸のサイズそこそこある方です。体型は、痩せれば綺麗と言われるぐらいです。痩せると体力が落ちて、風邪をひきやすくなるのであえてちょっとぽっちゃりを維持している感じです。洋服選びに毎回悩みます。スーツがうまく着こなせないのが悩みです。

日本ももっと胸のサイズを増やしたブラウスとか作ればいいのに。

日々もんもんとしています。

加齢による肌のしわやたるみがきになる。

もともと乾燥肌が悩みでしたが洗いすぎない化粧をしすぎないということをしていたら乾燥肌はかなり改善されました。今は年齢とともに肌のしわやたるみが気になります。自分で肌を少し持ち上げると20代のころの自分に少しでも戻るかなと思ってやってみるのだけれど重力にしたがいさがってしまいます。

モイスポイント

そして子供プルンとした顔のの写真をみたあとに自分の写真をみると嫌になります。すこしでもリフトアップするためにYouTubeやネットをみてマッサージなどしています。試したことは①たこ焼きのようにつまんで刺激をあたえるとよい②変顔をしてべろをだす③割り箸を加えて歌をうたう。

④指の腹で上下にマッサージして頭長までする⑤保湿クリームをこまめに塗る。⑥スチーマーを購入して暇なときにあたる。⑦日焼け止めはかかさない。

⑧ラップでパックする。⑨食事に気をつけてたんぱく質を多めにとる。こういったマッサージは割と効果を感じていてやらないよりはやったほうが断然良いような気がしています。最近はしわも愛嬌、年齢重ねればたるみがあっても当たり前と開き直ってきています。肌は内臓の一部というので健康チェックもかね、どんなマッサージでもよいから続けていったほうがいいのかもと思っています。

部分脱毛した方が生活の負担がなくなりました

脱毛サロンにいくのは勇気がいる。お金もかかるし施術が痛そう。と思っていままでずっとシェーバーそっていました。

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私はかなり毛深い方で、毛が太かったのです。丁寧に時間をかけてそっても毛が太いからか毛穴の黒い点々が目立つのです。大学時代の知り合いの男性から冗談で脱毛をすすめられたこともあり地味にショックでした。

それでもすぐ脱毛に行こうとは思わなかったのです。お金の面でも施術の痛さなどです。特に気になっていた部分は肘下です。夏になると半そでになるし冬でも腕まくりすると目立つのでずっと気にして生きてきました。そるごとに太く濃くなっていってないか?と疑問に思うこともありました。社会人になり友人が脱毛サロンに行ってる話をきき、値段も部分脱毛をしたら思ったより高くなく周りもやっていることを知って脱毛サロンに通うことを決意しました。

私は主に肘下の部分脱毛を選択し10回ぐらい通ったら、あんなに濃くて太い密集してた毛がうすーくなったことに感動しました。施術も痛くなくリラックスしてまた通いたいとおもうほどでした。お値段は5万ちょいです。それからのムダ毛処理は腕に関してはほとんど気にならなくなりしなくなりました。

普段はまだ脱毛していない箇所の足をしています。腕のムダ毛処理はほとんどしなくなったので腕の分の処理時間が減りました。そして腕に関しては毛深かったころと比べて人の目がきにならなくなり気持ち的にも楽に少し自信がつきました。これから背中や足も脱毛サロン行こうかと検討中です。部分脱毛することによりムダ毛処理時間が短縮するので個人的におすすめです。

大きなバストに憧れています!

身体のコンプレックスは色々ありますが、”胸”の悩みもそのひとつです。

私の胸は、決して大きくありません。カップは”B”です。

寄せて上げるブラをつけたりすればなんとか谷間ができますが、普通のブラでは谷間なんて皆無です。

モテアンジュのレビューと効果!

厚手の服を着れば、ますます胸のふくらみは目立たなくなります。

身体全体でみると、決してやせ型という訳ではなく、むしろ下半身にはたっぷりお肉がついています。
この贅肉たちを、全部胸に持っていきたい!と強く思います(笑)

巨乳になりたい!とは言いませんが、もう少し大きいバストが欲しいんです。

貧乳より、ある程度大きいバストの方が絶対男性にもモテるし、自信も持てると思うんです。
オシャレももっと楽しくなると思います。

女の私でさえ、胸が大きい女性がいると、ついつい胸に視線がいってしまうんですよね(笑)
とってもセクシーで魅力的だなって思いますし、憧れますね。

今までにバストアップ効果のあるというマッサージを試したことはありますが、効果がなかなか出ずに挫折してしまいました…

何か簡単にバストアップできる方法はないものでしょうか?
手術はさすがに怖いので、
簡単な運動やマッサージ、食べ物、サプリメントなどの方法がいいですね…