歯磨きで始める口臭ケア

あっこの人…口臭気になるなぁ…と思うことって日常生活で多々あると思うのですが、じゃあ私は大丈夫なのかというと自信持てない人は多いんじゃないでしょうか?口臭に限らず、キツすぎる香水や汗の匂いなど自分の鼻だと慣れてしまってなかなか気づけないんですよね…

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口臭の原因は様々でコーヒーや煙草など外的要因が多いようですが、中には病気のサインでもあるらしく、出来れば自分で把握したい限りです。

口臭ケアでお手軽なものはガムや飴なのでしょうが、四六時中噛んだり舐めたりもできませんし、やはり生活習慣を見直すことが根本的解決につながるのではないかと思います。特に歯磨きの仕方は、多くの方が間違っているようで私自身、歯医者に行くと毎回と言っていいほど上手く磨けていないと注意されていました。自分で歯磨いているつもりなのですが、なかなか隅々まで磨けず困ります…

ですが、最近歯磨きが上手くなったように思うのです。その秘訣とは、自身の歯を分析することにありました。私は顎が小さく奥歯の向きが若干傾いているのですが、これに気付かず磨いていたため、歯ブラシが奥まで届いていなかったのです。皆さんも歯並びをしっかり鏡で見る機会は少ないのではないでしょうか。案外小さなことで口臭は改善できるかもしれません!