私のゆる?い糖質制限ダイエット(^^)

初めまして!
皆さん糖質制限ダイエットってよく耳にしますよね?
イメージ的には白ごはんを食べない、パン、麺類の糖質が多い物を全く食べないことをイメージすると思います。

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でも実際に、全く糖質を取らなくなることは身体にとって良くないこともご存知ですよね。
私は実際糖質を全く取らなくした結果ひどい便秘に悩まされました。
「これでは体に良くないぞ」と思い、始めたのが
ゆる?い糖質制限のダイエットです(^^)

朝 昼 晩 糖質摂ってます。
でも着々と痩せていってます(^^)♪

その理由、、、私は朝は糖質オフパン♪これいがいと美味しいんですよ♪無理なく美味しく食べれます♪
私が買っているのは1つ当たり90カロリー、糖質はなんと2.3g!!罪悪感なく食べています♪
昼は白ごはんお茶碗1杯普通に食べちゃってます(°▽°)
納豆やふりかけをかけて♪
あとはお味噌汁のんだり♪

おやつは最近流行りの、無印さんの糖質オフシリーズ♪
バームクーヘンやスナック菓子、
いろいろ種類ありました(°▽°)♪これまた美味しいんです♪

夜も白ごはん食べてます!ただしお茶碗3分の2程度に減らしています(^ ^)おかずは赤身のお肉やお魚にしていますよ♪後は野菜たっぷり野菜スープ♪
野菜たっぷり野菜スープでお腹満腹になります(^^)

私の1日の献立はこんな感じです!
2週間ほどでなんと1.4キロの減量に成功しましたー♪
ちなみに一切運動などは行っていません。。
そしてたまにケーキなど、普通に糖質がある物も食べちゃってましたが成果がでました♪

もちろん個人の体質にもよりますが、
皆さん一度、ゆる?い糖質オフダイエットしてみてください♪