ホットヨガダイエット

わたしは食いしん坊なので食事を減らすダイエットは難しいんですよね・・・。食べたいものを食べているときが幸せでその楽しみがなくなったらどうにかなっちゃいます。ということで食べるものはしっかりと食べながらきれいに痩せられることを継続しています。

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わたしにとってきれいに痩せられる方法がホットヨガ。ホットヨガをはじめて1年半になりやっとスタジオの温度や湿度になれて楽しめるようになりました。でも、半年くらい前まではまだスタジオの熱さがつらくてヨガを楽しむことは出来なかったんですよ。つらくてもいい汗を出せるので諦めず通い続けた結果やっとその環境にカラダが適応したという感じ・・・ここまで来るのは長くて大変でした。

カラダってやっぱり神秘というか適応能力があるんですね。すぐにはなじめなくて苦しむんだけど諦めなければだんだんと馴染んでいくんですよ。最近はホットヨガスタジオでもマスク必須になったのであの室温と湿度のなかマスクしたままで大変ですがなんとかやってます。

ホットヨガをしてると精神も鍛えられますよ。まだ歴史が短いホットヨガですが出来る環境があるなら参加してみてください。でもくれぐれも無理しないように・・・。