まず、運動しなくても痩せれました。朝ご飯は少量ですが白米を食べてました。グラマラスパッツ

なぜなら、昼までもたずに仕事に集中できなくなるからです(笑)昼と夜は野菜とゆで卵だけ食べていました。

私は野菜が嫌いではないので無理せずに食べれます。

ドレッシングを変えるだけで全然食べれました。もちろんビールは飲まず、お腹が空く前に早く寝ました。

ダイエットが終了したら、少しづつ好きなものを食べていいと思います。私はダイエット前みたいにバクバクたくさんの量を食べれなくなってました。

効果は人それぞれですが、わたしはこの方法でダイエットが成功しました。